Короткий ответ
Столько, сколько выдержите без срывов — стабильность важнее частоты. На практике для бизнес-аккаунта разумный старт — 3–4 поста в неделю: этого достаточно для алгоритмов и посильно для небольшой команды. Наращивать частоту стоит только после месяца стабильной работы.
Шаг 1. Матрица «рубрика × формат» — 30 минут
Основа плана — таблица: по строкам 5 рубрик, по столбцам 4 формата (текстовый пост, карусель, видео, опрос). На пересечениях получается 20 типов постов — хватает на месяц без повторов : даже при публикации через день ни одна комбинация не встретится дважды.
Рубрики не берутся с потолка — они выводятся из задач: что-то продаёт, что-то греет доверие, что-то собирает вовлечение. Рабочий стартовый набор для бизнес-аккаунта: экспертная рубрика (разборы, инструкции), продуктовая (кейсы, «до/после», процесс работы), социальное доказательство (отзывы, результаты клиентов), закулисье (команда, процесс), вовлекающая (опросы, разборы ситуаций подписчиков). Если рубрики сложно назвать — вероятно, нет ответа на вопросы уровня стратегии: кому пишем и зачем. Тогда сначала стоит пройтись по шести блокам SMM-стратегии , а потом возвращаться к плану.
Контекст из материала «Контент-план на месяц: как собрать за два часа». Полный порядок действий — в исходном разборе.
Шаг 3. Жёсткая сетка публикаций — 50 минут
Финальный шаг — разложить темы по календарю. Выберите частоту, которую реально выдержите: лучше стабильные 3 поста в неделю, чем героические 7 в первую неделю и ноль в третью. Закрепите дни и привяжите к ним типы из матрицы: например, понедельник — экспертная карусель, среда — вовлекающий опрос, пятница — кейс или отзыв.
Заполните сетку темами из банка — это механическая работа на полчаса: берёте ячейку «экспертная × карусель», подбираете тему из банка, записываете одной строкой. Формулировать финальные тексты на этом этапе не нужно — план фиксирует «что и когда», а не готовые посты.
Контекст из материала «Контент-план на месяц: как собрать за два часа». Полный порядок действий — в исходном разборе.
Чек-лист перед изменениями
Начните с конкретного сценария: что человек хочет выбрать или уточнить и какая информация ему мешает. Запишите исходную ситуацию, действие и способ проверки, чтобы не подменять решение общими улучшениями.
Отметки нужны только для самопроверки. Они не отправляются и не сохраняются после перезагрузки.

